Pojam psihoterapija pokriva široki spektar pristupa i metoda koje uključuju psihoterapijski tretman (za dijapazon psihičkih i emocionalnih poteškoća i poremećaja te poteškoća i poremećaja u odnosima, a svaki pristup temeljen je na utvrđenim teorijama, metodologijama i istraživanjima, ukorijenjenima u filozofiji ličnosti i ljudskog stanja (prema Savezu psihoterapijskih udruga Hrvatske, više možete pročitati na https://www.savez-spuh.hr/sto-je-psihoterapija/ ).
Psihoterapija započinje uvodnim ili inicijalnim razgovorom na kojem nastojim dobiti što detaljnije informacije o vama i razlozima zbog kojih se javljate na psihoterapiju, a to je prilika i za vas da me pitate sve što vas zanima o meni i usluzi psihoterapije koju nudim.
Susreti s klijentom najčešće se odvijaju jednom tjednom te traju 60 minuta, ali ovisno o potrebama i mogućnostima mogu biti i rjeđi ili češći.
Kao što je napisano na početku u psihoterapiji postoje različiti pristupi i metode, a psihoterapijski pristup za koji sam se ja educirala i s kojim se bavim je geštalt psihoterapija. Gestalt psihoterapija osnovana je 50-ih godina 20, stoljeća u kao fenomenološki (polazi od onog što je očito), egzistencijalistički (bavi se čovjekom u svim tjelesnim i psihičkim aspektima ovdje i sada i uzima u obzir kontekst ili okolinu u kojoj živi) i humanistički psihoterapijski pravac (promatra čovjeka kao odgovorno biće koje je usmjereno na socijalne susrete i odnose, te koje ostvaruje svoje potencijale kroz cjeloživotni rast i proces integracije svojih iskustava).
U središtu terapijskog procesa je odnos terapeuta i klijenta pri čemu je naglasak na direktnom iskustvu i eksperimentiranju u sadašnjem trenutku s ciljem razumijevanja i prihvaćanja vlastitog iskustva i obrazaca ponašanja. Psihoterapeut nema „čarobni štapić“ ni „čudotvorni recept“ koji će vaš život trenutno učiniti boljim i funkcionalnijim te je psihoterapija proces koji zahtijeva vrijeme za prihvaćanje i integraciju vlastitih iskustava, ali ono što psihoterapija zasigurno nudi je prihvaćanje, slušanje, razumijevanje i odnos/kontakt bez kritiziranja, očekivanja, osuđivanja, moraliziranja i „moranja“.
Autogeni trening (osnovni i napredni stupanj) – autogeni trening je znanstveno i medicinski priznata tehnika opuštanja i smanjivanja učinaka nakupljenog stresa. Cilj autogenog treninga je da osoba povrati svoj unutarnji mir te da postigne veću otpornost na svakodnevni stres kroz povezivanje tijela i psihe. Autogeni trening mogu vježbati svi koji žele poboljšati zdravlje putem prevencije negativnog utjecaja stresa, osobe s poteškoćama mentalnog zdravlja, tjelesnim poteškoćama i zdravi pojedinci bez tjelesnih i mentalnih poteškoća koji žele poboljšati svoje zdravlje.
EMDR (1. stupanj) – desenzibilizacija i re-elaboracija uz pomoć pokreta očiju, ili terapija reprocesiranja je psihoterapijska tehnika namijenjena liječenju emotivnih smetnji uzrokovanih traumatskim iskustvima kao što su ratna iskustva, prirodne katastrofe, agresivni napadi, kao i uznemirujući događaji doživljeni u djetinjstvu te stresogeni događaji u odrasloj dobi. EMDR se koristi i za poboljšanje profesionalne učinkovitosti, te poboljšanje sportskih i umjetničkih sposobnosti.
Dodatne usluge:
Supervizija psihosocijalnog rada – uključuje pružanje pomoći profesionalcima da se kvalitetnije nose s teškoćama koje proizlaze iz njihove radne uloge te je namijenjenasvim profesionalcima koji rade s drugim ljudima i/ili ih vode (psiholozi, socijalni radnici, socijalni pedagozi, rehabilitatori, učiteji, profesori itd.), te timovima koji zahtijevaju suradnju. Cilj supervizije je osnaživanje osobnih i profesionalnih kapaciteta pojedinca te smanjivanje negativnih učinaka profesionalnog stresa i sagorijevanja na poslu. Obično se provodi grupno, jednom u tri do četiri tjedna kroz 10 do 12 susreta.
Statistička obrada podataka – usluge statističke obrade podataka koje uključuju izradu baze za unos podataka, deskriptivnu te univarijatnu i multivarijatnu statistiku u statističkom programu SPSS, izradu grafičkih prikaza rezultata i njihovu interpretaciju. Dakle, ako ste student/ica i zapeli ste na statistici kod izrade završnog, diplomskog, specijalističkog ili doktorskog rada slobodno mi se obratite za pomoć.
