Osjećate se kao da ste „zapeli”, ne znate u kojem smjeru i kako dalje, čini vam se da vas nitko ne razumije i/ili ne razumijete ni sami sebe… onda ste na pravom mjestu.
Zovem se Marta Cifrek-Kolarić. Psihologinja sam, supervizorica i geštalt psihoterapeutkinja, ali i kćerka, sestra, prijateljica, supruga i majka. Rođena sam u Zadru, gdje sam 2008. godine završila studij psihologije na Sveučilištu u Zadru. U želji za daljnjim stručnim razvojem, 2011. godine upisala sam edukaciju iz geštalt psihoterapije u Zagrebu (IGW Zagreb), pod vodstvom Zore Subotić i Ulricha Schurmanna, koju sam uspješno završila 2015.
Oduvijek me pokretala želja za profesionalnim razvojem i usvajanjem novih znanja. Zato sam 2018. godine upisala specijalistički studij Supervizije psihosocijalnog rada na Studijskom centru za socijalni rad Pravnog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu, gdje sam stekla akademski naziv sveučilišne specijalistice supervizije psihosocijalnog rada, a trenutno pohađam Doktorski studij Socijalni rad i socijalna politika koji sam upisala 2023. godine.
Svoje profesionalno iskustvo gradila sam kroz znanstveni, nastavni, edukativni i savjetodavni rad s ljudima. Tijekom dosadašnje karijere djelovala sam u akademskom i obrazovnom sustavu, kao i u području psihološkog savjetovanja i stručnog tretmanskog rada. Iskustvo sam stjecala kroz rad sa studentima, učenicima i različitim skupinama korisnika što mi je omogućilo razvoj širokog profesionalnog iskustva te interdisciplinarnog pristupa radu s ljudima. Danas svoje profesionalno djelovanje ostvarujem u akademskom okruženju gdje povezujem iskustvo u nastavi, edukaciji, savjetodavnom i stručnom radu s daljnjim znanstvenim i profesionalnim razvojem.
Autorica sam nekoliko znanstvenih radova i koautorica znanstvene monografije Istraživanja u razvojnoj psihopatologiji.
2023. godine otvorila sam vlastiti obrt kroz koji pružam usluge psihoterapije, supervizije psihosocijalnog rada te statističke obrade podataka.
U privatnom životu volim jednostavne stvari. Slobodno vrijeme najradije provodim u društvu obitelji i prijatelja. Volim tišinu i ispijanje kave u miru, ali i dobru zabavu i smijeh u društvu dragih ljudi. Veseli me otkrivanje novih mjesta i putovanja, iako nisam osoba sklona avanturama - više volim sigurnost i predvidivost. Posebno me ispunjava gledati svoju djecu kako rastu i razvijaju se, a zahvalna sam na svakom trenutku koji me oblikuje kao osobu i obogaćuje moj životni put.
Pojam psihoterapija pokriva široki spektar pristupa i metoda koje uključuju psihoterapijski tretman za dijapazon psihičkih i emocionalnih poteškoća i poremećaja te poteškoća i poremećaja u odnosima. Svaki pristup temeljen je na utvrđenim teorijama, metodologijama i istraživanjima, ukorijenjenima u filozofiji ličnosti i ljudskog stanja (prema Savezu psihoterapijskih udruga Hrvatske; više možete pročitati ovdje).
Psihoterapija započinje uvodnim ili inicijalnim razgovorom na kojem nastojim dobiti što detaljnije informacije o vama i razlozima zbog kojih se javljate na psihoterapiju, a to je prilika i za vas da me pitate sve što vas zanima o meni i usluzi psihoterapije koju nudim.
Susreti s klijentom najčešće se odvijaju jednom tjedno te traju 60 minuta, ali ovisno o potrebama i mogućnostima mogu biti i rjeđi ili češći.
Geštalt psihoterapija osnovana je 50-ih godina 20. stoljeća kao fenomenološki (polazi od onog što je očito), egzistencijalistički (bavi se čovjekom u svim tjelesnim i psihičkim aspektima ovdje i sada, uzimajući u obzir kontekst u kojem živi) i humanistički psihoterapijski pravac - promatra čovjeka kao odgovorno biće usmjereno na socijalne susrete i odnose, koje ostvaruje svoje potencijale kroz cjeloživotni rast i integraciju iskustava.
U središtu terapijskog procesa je odnos terapeuta i klijenta, s naglaskom na direktnom iskustvu i eksperimentiranju u sadašnjem trenutku. Psihoterapeut nema „čarobni štapić” ni „čudotvorni recept” - psihoterapija je proces koji zahtijeva vrijeme, ali ono što zasigurno nudi je prihvaćanje, slušanje, razumijevanje i odnos bez kritiziranja, očekivanja, osuđivanja, moraliziranja i „moranja”.
Znanstveno i medicinski priznata tehnika opuštanja i smanjivanja učinaka nakupljenog stresa. Cilj je povratiti unutarnji mir i postići veću otpornost na svakodnevni stres kroz povezivanje tijela i psihe. Mogu ga vježbati svi koji žele poboljšati zdravlje prevencijom negativnog utjecaja stresa - osobe s poteškoćama mentalnog zdravlja, tjelesnim poteškoćama, kao i zdravi pojedinci.
Desenzibilizacija i re-elaboracija uz pomoć pokreta očiju - psihoterapijska tehnika namijenjena liječenju emotivnih smetnji uzrokovanih traumatskim iskustvima: ratna iskustva, prirodne katastrofe, agresivni napadi, uznemirujući događaji iz djetinjstva te stresogeni događaji u odrasloj dobi. Koristi se i za poboljšanje profesionalne učinkovitosti te sportskih i umjetničkih sposobnosti.
Pomoć profesionalcima da se kvalitetnije nose s teškoćama koje proizlaze iz njihove radne uloge. Namijenjena je svima koji rade s drugim ljudima i/ili ih vode - psiholozima, socijalnim radnicima, socijalnim pedagozima, rehabilitatorima, učiteljima, profesorima - te timovima koji zahtijevaju suradnju. Cilj je osnaživanje osobnih i profesionalnih kapaciteta te smanjivanje učinaka profesionalnog stresa i sagorijevanja. Obično se provodi grupno, jednom u tri do četiri tjedna, kroz 10 do 12 susreta.
Izrada baze za unos podataka, deskriptivna te univarijatna i multivarijatna statistika u programu SPSS, izrada grafičkih prikaza rezultata i njihova interpretacija. Ako ste student/ica i zapeli ste na statistici kod izrade završnog, diplomskog, specijalističkog ili doktorskog rada - slobodno mi se obratite za pomoć.
Susreti se odvijaju u mirnom, svijetlom prostoru u Zadru - uživo ili online, prema vašim potrebama.
Uz svaku uslugu prikazana je i dodatna (sidrena) cijena - cijena koja je za tu uslugu vrijedila 10. 9. 2026. Kako se cijene od tog datuma nisu mijenjale, sidrena je cijena jednaka aktualnoj. Cjenik u strojno čitljivom obliku dostupan je kao .csv i .xml datoteka.
Cijena statističke obrade podataka određuje se nakon uvida u podatke te ovisi o veličini istraživanja i obliku baze podataka, složenosti potrebnih analiza i vremenu potrebnom za njihovu provedbu. Uplate se vrše isključivo na transakcijski račun - za sve ispostavljene usluge klijenti dobivaju račun na temelju kojeg vrše uplatu.
Prije prvog javljanja normalno je imati pitanja i dvojbe. Evo odgovora na ona koja najčešće čujem.
Prvi, uvodni susret prilika je da se upoznamo. Ispričate mi što vas dovodi i što biste željeli postići, a ja odgovaram na sve što vas zanima o načinu rada i psihoterapiji koju nudim. Ništa ne morate pripremati unaprijed niti odmah o svemu govoriti - krećemo vašim tempom.
Susreti se najčešće održavaju jednom tjedno i traju 60 minuta. Ovisno o vašim potrebama i mogućnostima mogu biti i rjeđi ili češći. Trajanje cijelog procesa razlikuje se od osobe do osobe - psihoterapija je proces koji zahtijeva vrijeme i nema unaprijed zadan broj susreta.
Da. Sve što podijelite ostaje strogo povjerljivo i zaštićeno je profesionalnom i etičkom obvezom čuvanja tajne. Bez vašeg izričitog pristanka informacije se ne dijele s trećim osobama.
Oboje. Susreti se mogu održavati uživo u mom prostoru u Zadru ili online, putem videopoziva - kako vama više odgovara. Online susreti jednako su učinkoviti i praktični su ako ste izvan Zadra, putujete ili vam je tako jednostavnije uklopiti termin.
Ne. Na psihoterapiju se možete javiti u bilo kojem trenutku kada osjećate da vam je potrebna podrška - kada ste „zapeli", preplavljeni, u životnoj promjeni ili jednostavno želite bolje razumjeti sebe i svoje odnose. Ne treba vam dijagnoza ni poseban razlog.
Psiholog je stručnjak koji je završio studij psihologije. Psihoterapeut je dodatno educiran za vođenje psihoterapijskog procesa (u mom slučaju kroz geštalt edukaciju). Psihijatar je liječnik koji, među ostalim, može propisivati lijekove. Ja sam psihologinja i geštalt psihoterapeutkinja - ne propisujem lijekove, već radim kroz razgovor, iskustvo i odnos.
Imate još neko pitanje? Javite se i rado ću vam odgovoriti.